ダイコンとブリのみそ汁

エネルギー
189kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.2g
脂質:11.6g
炭水化物:5.2g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:2.2g
コレステロール:41.0mg

栄養コメント

ブリは良質なたんぱく質と脂質を豊富に含み、ビタミンA、B群、D、Eなどビタミンや鉄分などのミネラルもバランスよく含んだ優れた栄養をもつ魚です。アラからは皮に含まれるコラーゲンもとることができます。

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