湯葉とシイタケのお吸いもの

エネルギー
67kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.2g
脂質:3.4g
炭水化物:2.2g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

湯葉は豆乳をがギュッと凝縮されていますので、大豆の栄養を豊富に含んでいます。骨粗しょう症予防や、体内の悪玉コレステロールを抑制する成分をとることができます。火の通りが早いので調理が簡単なのもうれしいですね。

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