お刺し身サラダ

エネルギー
204kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.3g
脂質:13.1g
炭水化物:4.7g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:0.8g
コレステロール:90.0mg

栄養コメント

魚介類には不飽和脂肪酸やタウリンなど体に良い成分が豊富に含まれていますので、積極的に食べたい食材です。

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