蒸し鶏とゴボウの梅ジソ和え

エネルギー
83kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.5g
脂質:2.9g
炭水化物:6.4g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:1.7g
コレステロール:20.0mg

栄養コメント

低脂肪で高たんぱくの鶏ムネ肉と、食物繊維を豊富に含むゴボウを組み合わせたヘルシーな一品です。梅干しには食欲増進や殺菌効果があるとされていますので、お弁当のおかずにもお勧めのメニューです。

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