田楽・3種

エネルギー
138kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.5g
脂質:1.8g
炭水化物:25.0g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:5.0g
コレステロール:32.0mg

栄養コメント

タケノコやコンニャクは食物繊維を多く含み、低カロリーな食材。サトイモもイモ類の中では比較的低カロリーな食材ですので、カロリーが気になる方にお勧めです。

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