魚介のから揚げ・3種

エネルギー
455kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:38.6g
脂質:28.7g
炭水化物:7.2g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:0.2g
コレステロール:332.0mg

栄養コメント

生活習慣病を予防するための一つのポイントとして、コレステロールを減らし、n−3系脂肪酸を増やすことがあります。n-3系脂肪酸は魚介類に多く含まれている脂肪酸ですので、肉中心の食生活の方は魚介類をとりいれるようにしましょう。

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