ブリの中国風串焼き

エネルギー
248kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.4g
脂質:16.3g
炭水化物:4.2g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:0.7g
コレステロール:54.0mg

栄養コメント

ブリにはDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれていますので、血中のコレステロール値を下げたり、血液をサラサラにする効果があるとされています。生活習慣病予防に役立つ食材です。

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