鯛の柚香焼き

エネルギー
120kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.8g
脂質:4.3g
炭水化物:5.2g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:0.0g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

鯛は白身の魚ですが、EPA、DHAともに多く含みますので、青魚の食べられない方のEPA、DHA補給に良い魚です。コレステロールを低下させる作用や、動脈硬化の予防に効果が期待できます。

栄養価の解説を見る