紅玉きんとん

エネルギー
151kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:0.9g
脂質:0.2g
炭水化物:37.5g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:2.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

リンゴは水溶性食物繊維、サツマイモには不溶性食物繊維が多く含まれています。水溶性食物繊維は水に溶けてゲル状になり大腸内の善玉菌のエサになることで、不溶性食物繊維は水を多く吸収して便のかさを増し便秘改善に働きます。

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