七夕そうめん

エネルギー
587kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:29.3g
脂質:10.5g
炭水化物:86.7g
食塩相当量:7.6g
食物繊維:4.0g
コレステロール:191.0mg

栄養コメント

そうめんは食べやすく、エネルギーが簡単に補給できます。またおくらのネバネバ成分のムチンは胃を保護してくれる働きがあります。うなぎはビタミンC以外の栄養価をほとんと含んでいますので食欲がないときにぴったりのメニューです。

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