ゴマ風味の豆腐入りハンバーグ

エネルギー
161kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.3g
脂質:12.9g
炭水化物:1.8g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.3g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

子供にも大人気のハンバーグに豆腐を加えて柔らかく、ヘルシーに仕上げました。豆腐は良質のたんぱく質やサポニン、イソフラボンなど健康な体作りに役立つ成分を多くを含み、低カロリーなのでカロリーが気になる方の強い味方です。

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