キムチチャーハンのおにぎり

エネルギー
539kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.7g
脂質:16.9g
炭水化物:83.8g
食塩相当量:4.4g
食物繊維:3.6g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

キムチやぬか漬けは乳酸発酵食品ですので、便秘解消に働きます。ぬか漬けは、その乳酸菌を洗い落としてから食べますが、キムチは洗わずに食べるので多くの乳酸菌を体内に取り込むことが出来ます。

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