鶏肉のたたき風サラダ

エネルギー
333kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.2g
脂質:24.2g
炭水化物:7.5g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:1.3g
コレステロール:98.0mg

栄養コメント

野菜はビタミンやミ食物繊維など生活習慣病予防に役立つ成分を多く含んでいますので、毎日たっぷり食べたいですね。ビタミンCやB群は水溶性ですので、煮込んだり調理するより生で食べるほうが効率よくとれます。

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