揚げ豆腐のウニ詰め

エネルギー
228kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.3g
脂質:16.0g
炭水化物:6.6g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.7g
コレステロール:42.0mg

栄養コメント

ウニはビタミンAやE、葉酸などを含む栄養価の高い食材ですが、コレステロールも多く含んでいますので、食べ過ぎには注意が必要です。低カロリーな食材やコレステロールを下げる働きのある食材と合わせて食べるといいですね。

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