サバの黄身寿司

エネルギー
201kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.1g
脂質:10.5g
炭水化物:7.5g
食塩相当量:3.2g
食物繊維:0.7g
コレステロール:132.0mg

栄養コメント

サバはビタミンB群をバランスよく含んだ魚です。ビタミンB群は脂肪や糖質など様々な代謝にかかわっていますので、不足すると疲れやすくなったりお肌が荒れるなどの症状があります。健康な体作りに欠かせない栄養素です。

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