寄せ鍋

エネルギー
663kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:49.0g
脂質:25.7g
炭水化物:52.2g
食塩相当量:6.6g
食物繊維:5.6g
コレステロール:218.0mg

栄養コメント

寒い季節にうれしいお鍋は、野菜も一緒に食べられるので栄養バランスがとりやすいメニューです。つい食べ過ぎてしまうこともありますが、魚介類をメインにすることで低カロリーになっていますので安心です。

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