カニとホウレン草のキッシュ

エネルギー
286kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.3g
脂質:19.0g
炭水化物:15.8g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.7g
コレステロール:141.0mg

栄養コメント

ほうれん草やバター、卵にはビタミンAが含まれています。ビタミンAは免疫力を高める働きがあるほか、粘膜を健康な状態に保つ働きがありますので、寒い季節風邪予防にぜひとっておきたいビタミンです。

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