トマトカップサラダ

エネルギー
164kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.7g
脂質:9.3g
炭水化物:10.2g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:2.0g
コレステロール:32.0mg

栄養コメント

トマトに含まれる強い抗酸化作用を持つリコピンは、その約7割が皮に含まれています。皮ごと食べて無駄なく栄養素をとりいれましょう。

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