レンコンのクリームグラタン

エネルギー
742kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.3g
脂質:62.6g
炭水化物:28.5g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:2.2g
コレステロール:141.0mg

栄養コメント

レンコンがたっぷり入ったグラタンはカルシウムやたんぱく質、ビタミンCがたっぷりととれます。寒さが厳しい時はビタミンCの消費が多くなるといわれていますので、アツアツのこのグラタンは寒い季節にピッタリのメニューです。

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