牛レバーのビール煮

エネルギー
407kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.3g
脂質:20.7g
炭水化物:30.9g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:3.4g
コレステロール:211.0mg

栄養コメント

きれいな髪に欠かせないのが鉄分。不足すると血行が悪くなってツヤが失われます。レバーは鉄分が多いので、血の巡りをよくしてくれます。

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