サトイモの鶏そぼろあんかけ

エネルギー
129kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.6g
脂質:0.3g
炭水化物:22.5g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:3.5g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

鶏ササミは低脂肪で高たんぱくの食材です。サトイモもイモ類の中では100gあたりのエネルギーが低いのでのヘルシーな食材の組み合わせです。脂肪分をあまりとりたくない方にはお勧めのメニューです。

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