焼き豚とジャガイモの炒めもの

エネルギー
178kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.2g
脂質:8.2g
炭水化物:17.7g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:1.4g
コレステロール:12.0mg

栄養コメント

ジャガイモの主成分は糖質です。豚肉にはその糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が多く含まれていますので、一緒に食べると効率よくエネルギーに変えられ、疲労回復に役立つメニューです。

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