タコボールのチキンスープ煮

エネルギー
198kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.1g
脂質:7.1g
炭水化物:7.4g
食塩相当量:3.2g
食物繊維:0.6g
コレステロール:116.0mg

栄養コメント

キクラゲは、カルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルが豊富す。また、青梗菜はベータカロテンやビタミンC、葉酸などのビタミンをバランスよく含む野菜ですので、ビタミン、ミネラルがたくさんとれる一品です。

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