タコとフルーツのサラダ

エネルギー
156kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.6g
脂質:8.5g
炭水化物:9.0g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:0.9g
コレステロール:56.0mg

栄養コメント

タコは低脂肪、高たんぱくのヘルシーな食材です。噛みごたえもありますので、しっかり噛むことで少量でも満腹感も得られ、ダイエット中の方や、生活習慣病が気になる方にもお勧めしたい食材です。

栄養価の解説を見る