タコめし

エネルギー
530kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.7g
脂質:3.0g
炭水化物:98.7g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:2.8g
コレステロール:113.0mg

栄養コメント

タコは血圧やコレステロール値を下げる働きがあるタウリンが豊富に含まれていますので、コレステロールが気になる方にお勧めです。また、低脂肪で高たんぱくですので、料理全体のカロリーダウンにも役立ちます。

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