タコのリゾット

エネルギー
266kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.1g
脂質:5.1g
炭水化物:38.4g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:1.6g
コレステロール:78.0mg

栄養コメント

タコやピーマンなど夏の野菜をたっぷり使ったリゾットは、一品でたんぱく質や糖質、ビタミン類もとれる栄養バランスが良い一品です。夏の野菜は抗酸化作用を持つ成分が多く含まれていますので、アンチエイジングに役立ちます。

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