シタビラメのムニエル・サフランライス添え

エネルギー
574kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.6g
脂質:37.2g
炭水化物:35.5g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:0.3g
コレステロール:143.0mg

栄養コメント

シタビラメは脂肪分が少なく、ビタミンやミネラルを程よく含んだ魚です。エンガワに含まれる美しいお肌を作るのに欠かせないコラーゲンは、ビタミンCと一緒にとることでその効果が働きますので、レモンは相性の良い組み合わせです。

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