干し柿なます

エネルギー
70kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:0.5g
脂質:0.4g
炭水化物:17.6g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:3.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

干し柿にはカキの栄養がギュッと詰まっていますので、ビタミンAや、食物繊維、カリウムがたっぷりと含まれています。特に食物繊維は多いとされるゴボウの倍以上も含んでいますので、便秘解消に良い食材です。

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