著蕷饅頭

エネルギー
146kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:2.5g
脂質:0.3g
炭水化物:33.3g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:1.9g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

著蕷饅頭はたっぷりあんこが入っていますが、アズキにはサポニンやビタミンB群多く含まれています。サポニンには利尿作用がありむくみを解消。ビタミンB1は糖質の代謝を促しますので砂糖との相性はピッタリです。

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