みずがめの宝石箱

エネルギー
258kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.6g
脂質:12.4g
炭水化物:32.0g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.9g
コレステロール:33.0mg

栄養コメント

イチゴでジャムを作るときに、とろみができるのはペクチンという食物繊維が含まれているからです。食物繊維は腸の動きを改善し、お肌のトラブルに役立ちます。美肌に欠かせないビタミンCも一緒にとれるのがうれしいですね。

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