モヤシ入りスペイン風オムレツ

エネルギー
206kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.7g
脂質:13.8g
炭水化物:11.4g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.4g
コレステロール:174.0mg

栄養コメント

モヤシにジャガイモ、卵は比較的安価で一年中手に入る食材を使ったお財布にうれしい一品です。良質のたんぱく質やビタミンC、食物繊維など栄養もたっぷり、ボリュームもたっぷりなのがうれしいですね。

栄養価の解説を見る