フキとチキンボールのスープ煮

エネルギー
169kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.8g
脂質:8.5g
炭水化物:6.7g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:1.2g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

鶏肉の旨味がしっかり効いたスープ。トマトやキノコはグルタミン酸やグアニル酸などの旨味成分が多く含まれていますので、相乗効果でさらにうまみが増します。食物繊維やカリウムなど健康な体作りに欠かせない栄養もたっぷりです。

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