サトイモとワラビ・フキの煮物

エネルギー
100kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.2g
脂質:0.1g
炭水化物:19.6g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:3.0g
コレステロール:3.0mg

栄養コメント

サトイモはエネルギーが低く、食物繊維をたくさん含んでいます。ワラビなど山菜にも食物繊維が多く含まれていますので、ので、カロリーを気にする方やお腹をすっきりさせたい方にはお勧めの食材です

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