モヤシとワカメの酢のもの

エネルギー
28kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.1g
脂質:0.1g
炭水化物:6.0g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:0.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

モヤシもワカメも食物繊維が多く低カロリーの食材です。ワカメにはカルシウムやカリウムなどのミネラルやビタミンA、葉酸といったビタミンもバランスよく含まれていますので、ダイエットに活用したい食材です。

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