鶏ササミとキヌサヤのかき揚げ

エネルギー
255kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.8g
脂質:19.6g
炭水化物:9.7g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:1.3g
コレステロール:59.0mg

栄養コメント

大葉青ジソはベータカロテンやカルシウムを多く含んでいます。また、ノリも食物繊維やビタミンA、K、葉酸、カルシウムなどの栄養素が豊富です。どちらも料理のわき役ですが、栄養価は主役級です。

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