若草ごはん

エネルギー
285kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.0g
脂質:0.8g
炭水化物:58.4g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:1.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

お茶の葉にはカリウムやカルシウムなどのミネラルやビタミンAやK、、葉酸、Cなどのビタミンが、食物繊維が豊富に含まれています。お茶にしてしまうと食物繊維などはとれませんので、栄養を丸ごととるには粉末にした抹茶が一番です。

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