野菜にぎり寿司

エネルギー
73kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:1.6g
脂質:0.9g
炭水化物:14.1g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.7g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

にぎり寿司はお米と魚介類の組み合わせが多いので、野菜不足になりがちです。野菜にはカリウムが豊富に含まれていますので、とり過ぎたナトリウムを排出する働きがあり、高血圧予防が期待できます。

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