スイス・ベルン地方風ピラフ

エネルギー
932kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:34.1g
脂質:32.8g
炭水化物:109.9g
食塩相当量:4.9g
食物繊維:3.6g
コレステロール:278.0mg

栄養コメント

レバーは貧血予防に働く鉄分や、悪性貧血を防ぐとされるビタミンB12が豊富に含まれていますので、貧血気味の方にお勧めです。また、鉄分は肌色も良くしてくれますので、美肌作りにも欠かせない栄養素です。

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