ハスの葉包みの五目おこわ

エネルギー
536kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.7g
脂質:12.0g
炭水化物:79.2g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:2.1g
コレステロール:32.0mg

栄養コメント

具だくさんのおこわは冷めてもおいしく、お弁当にしても良いメニューです。レンコンやもち米の主成分は糖質ですので、豚肉に含まれるビタミンB1で効率よくエネルギーに変えられます。エネルギー補給に良い組み合わせです。

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