アボカドとカニの酢のもの

エネルギー
107kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.6g
脂質:6.7g
炭水化物:5.7g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.9g
コレステロール:18.0mg

栄養コメント

アボカドの独特のまろやかな食感は、約20%も含まれる脂肪分のためです。この脂肪分は血液をサラサラにしたり、コレステロールを減らす働きがあるとされる不和脂肪酸が主体ですので、健康に良いフルーツです。

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