青椒鶏絲(チンジャオジイスー)

エネルギー
167kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.0g
脂質:12.0g
炭水化物:6.4g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:1.2g
コレステロール:18.0mg

栄養コメント

油を多く使う中華料理はカロリーが気になるところですが、使う素材を低脂肪、低カロリーのものにすることでカロリーを低く抑えられます。低脂肪の鶏胸肉や、食物繊維が多く食べ応えのあるタケノコはダイエットの味方です。

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