ツナのカクテル

エネルギー
159kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.5g
脂質:9.4g
炭水化物:4.0g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:0.3g
コレステロール:22.0mg

栄養コメント

マグロの赤身は高タンパク、低脂肪、低カロリーのヘルシーな食材です。また、マグロに含まれる鉄分やビタミンB12は、貧血の予防・解消に役立ちますので、ダイエット中の方にお勧めの食材です。

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