アユぞうめん

エネルギー
281kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.0g
脂質:4.1g
炭水化物:43.3g
食塩相当量:7.5g
食物繊維:1.9g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

そうめんは手早く調理できて、エネルギー補給に便利なメニューです。そうめんだけでは栄養バランスが良くありませんが、アユやシソを添えることで、たんぱく質やビタミンAやB群Cなども一緒にとることができます。

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