チコリの蒸し煮

エネルギー
314kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.2g
脂質:31.5g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:1.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

オリーブ油はオレイン酸を豊富に含み、血液中の悪玉コレステロールを下げ善玉コレステロールを増やす働きがあるとされています。また、ポリフェノールなど抗酸化物質を含み、アンチエイジングにも効果が期待できます。

栄養価の解説を見る