トマトとイカのトルティーヤ

エネルギー
322kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.4g
脂質:25.4g
炭水化物:2.5g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:0.4g
コレステロール:420.0mg

栄養コメント

コレステロールが多いとされる卵ですが、卵自体にはシスチン、イカにはタウリン、オリーブ油には不飽和脂肪酸などコレステロールを下げる働があるとされる食材を一緒にとるので安心です。

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