エビと白身魚の煮込み

エネルギー
395kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:32.8g
脂質:23.2g
炭水化物:7.2g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:1.5g
コレステロール:251.0mg

栄養コメント

魚介類のうまみとトマトのグルタミン酸やアスパラギン酸などのうまみが合わさりコクのあるスープになります。抗酸化作用のあるトマトのリコピンやニンニクのアリシンもたっぷり含んでますので美容に役立つ一品です。

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