サヤインゲンのトマトソース煮

エネルギー
203kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.7g
脂質:14.2g
炭水化物:16.6g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:4.3g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

サヤインゲンは造血作用や粘膜の機能を維持する働きもあるとされている葉酸を含んでいます。トマトに含まれているベータカロチンにも粘膜や肌を健康な状態に保つ働きがありますので、風邪予防に役立ちます。

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