ガスパチョ

エネルギー
421kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.1g
脂質:23.2g
炭水化物:44.2g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:3.9g
コレステロール:60.0mg

栄養コメント

冷たく冷やしたガスパチョは、ビタミンCやリコピンなど抗酸化作用のある成分を多く含む夏野菜がたっぷり入って、夏の紫外線対策に働く一品です。疲労回復に働くニンニクも入っているのでスタミナアップにも役立ちます。

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