カタロニアクリーム

エネルギー
322kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:9.8g
脂質:12.8g
炭水化物:42.1g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:0.0g
コレステロール:256.0mg

栄養コメント

牛乳はコップ1杯(200ml)にカルシウムが200mgも含まれ、タンパク質や乳糖の働きにより吸収率が高い特徴があります。カルシウムは骨や歯の形成、ホルモンの分泌などに関わる大切な栄養素です。

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