ハッシュド・ポテト

エネルギー
520kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.5g
脂質:36.0g
炭水化物:34.1g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:3.2g
コレステロール:122.0mg

栄養コメント

脳のエネルギー源は糖質です。脳は寝ている間もエネルギーを消費していますので、朝食を食べないと脳にエネルギーが行き渡らず,脳が活発に働くことができません。ジャガイモは糖質が主成分ですので朝食にぴったりのメニューです。

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